الغثيان الصباحي هو حالة شائعة تصيب العديد من النساء أثناء الحمل، ويتميز بالشعور بالغثيان والتقيؤ، خاصة في الصباح، لكنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. إليك ما تحتاجين معرفته عنه:
الأسباب
- التغيرات الهرمونية:
- زيادة مستويات هرمون البروجستيرون والإستروجين قد تساهم في حدوث الغثيان.
- حساسية الجهاز الهضمي:
- تغيرات في الجهاز الهضمي قد تجعل بعض النساء أكثر حساسية للروائح والأطعمة.
- التعب والإرهاق:
- الشعور بالتعب قد يزيد من حدة الغثيان.
- نقص السكر في الدم:
- انخفاض مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى شعور بالغثيان.
الأعراض
- غثيان: شعور بالرغبة في التقيؤ.
- تقيؤ: في بعض الأحيان، قد يحدث تقيؤ.
- فقدان الشهية: قد تشعرين بعدم الرغبة في تناول الطعام.
- تغيرات في حاستي الشم والذوق: بعض الروائح قد تصبح مزعجة.
التخفيف والعلاج
- تناول وجبات صغيرة:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة قد يساعد في تقليل الغثيان.
- تجنب الأطعمة المزعجة:
- تجنب الروائح أو الأطعمة التي تثير الغثيان.
- شرب السوائل:
- شرب الماء أو المشروبات الغازية الخفيفة يمكن أن يكون مهدئًا.
- استخدام الزنجبيل:
- الزنجبيل في شكل شاي أو حبوب يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان.
- الراحة:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- استشارة طبيب:
- إذا كان الغثيان شديدًا أو مستمرًا، يجب استشارة طبيب للحصول على توصيات أو أدوية مناسبة.
ملاحظات
الغثيان الصباحي غالبًا ما يختفي بعد الثلث الأول من الحمل، يُفضل استشارة طبيبك للحصول على العلاج المناسب لمزيد من المعلومات متابعه ماما رشيدة.
يمكنك متابعتنا على تيك توك لمزيد من المعلومات المرئية، كما يمكنك ايضا متابعتنا على جميع وسائل التواصل الإجتماعي.
