مدونة ماما رشيدة: نصائح ومعلومات حصرية

تُعد علامات التمدد أو ما يعرف بـ الستريتش ماركس من التغيرات الجلدية الشائعة التي تصيب العديد من النساء أثناء الحمل. […]

يُعد الحمل فترة من التغييرات الجسدية الكبيرة التي تؤثر على جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الجلد ( تغيرات البشرة

تُعد آلام الولادة من أكثر التجارب تحديًا للنساء، ولذلك يسعى الأطباء إلى توفير العديد من الخيارات لتخفيف الألم أثناء عملية

تعد إبرة الظهر، والمعروفة أيضًا بـ التخدير النصفي، من أكثر وسائل تخفيف الألم المستخدمة في عمليات الولادة في جميع أنحاء

ألم الظهر هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا التي تعاني منها النساء أثناء الحمل. يعاني ما يصل إلى 70-80% من النساء

فترة الحمل هي فترة رائعة في حياة المرأة، ولكنها أيضًا مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية مثل مشاكل العظام والمفاصل التي تؤثر

قد تختلف المدة اللازمة للانتظار قبل ممارسة الرياضة حسب الحالة الصحية للأم ونوع التمارين التي ترغب في ممارستها. الولادة القيصرية

استعادة الرشاقة بعد الولادة هو هدف مهم للكثير من الأمهات، لكن العملية تتطلب وقتًا وصبرًا وتخطيطًا دقيقًا. على الرغم من

تعد تشنجات الساق من الأعراض الشائعة التي قد تواجهها النساء الحوامل، خاصة في الثلثين الثاني والثالث من الحمل. تتسبب هذه

سكري الحمل هو نوع من أنواع السكري الذي يحدث أثناء الحمل ويؤثر على طريقة استخدام الجسم للسكر (الجلوكوز). عادةً ما